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炖豆腐时加“1物”,清淡鲜美颜值高,百吃不腻皮肤如
发布日期:2020-05-20 15:27   来源:未知   阅读:

炖豆腐时加“1物”,清淡鲜美颜值高,百吃不腻还皮肤如剥壳的蛋

随着夏季的脚步逐渐临近,室外的温度也是越来越热,人体的排汗量也越来越多,随着汗液的排出的,除了人体水分之外,还有钙质等很多营养物质,所以,在现在这个时节里,更要及时补充因为排汗而流失的人体内的营养成分。今天我们要给大家推荐的这道美食,就是补钙补水的高手----丝瓜枸杞豆腐汤,豆腐富含蛋白质和钙质,丝瓜也是众所周知的美容嫩肤佳品,点缀上补血补气的枸杞,均衡搭配,更是强强联合,营养翻倍。豆腐滑嫩,丝瓜清甜,味美汤鲜,多喝几次,保证皮肤比剥壳的鸡蛋还要滑嫩。

【菜名】:丝瓜枸杞豆腐汤

【所需食材】:鲜嫩丝瓜一根、豆腐一块、枸杞适量、小香葱一根、大蒜瓣一粒、食盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量。

【烹饪过程】:

1、将豆腐用刀切成一厘米左右大小的方形豆腐块,在盆中加入清水,再撒入适量的盐,搅拌成盐水,将豆腐块在盐水浸泡十五分钟。